TERNYATA !!! ADA BANYAK MANFAAT BUAH SAWO BAGI KESEHATAN DAN KECANTIKAN

Halo sobat semua kesempatan kali ini saya akan membagikan tentang "MANFAAT BUAH SAWO BAGI KESEHATAN DAN KECANTIKAN".

Buah sawo sangat diburu karena rasanya yang nikmat dan mengandung berbagai jenis nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Beberapa kandungan nutrisi yang ada di dalam buah sawo diantaranya yaitu:

-Lemak
-Energi
-Fosfor
-Protein
-Kalsium
-Karbohidrat
-Dan Zat Besi.

Selain itu, buah sawo juga mengandung banyak vitamin, seperti:

-Vitamin A
-Vitamin E
-Vitamin B1
-Vitamin C.

Berbagai kandungan nutrisi dan gizi dalam buah sawo tentu tidak bisa diabaikan karena nutrisi-nutrisi tersebut sangat berarti bagi kesehatan tubuh kita.

Manfaatnya  bagi kesehatan untuk lebih jelasnya, berikut ini beberapa manfaat buah sawo yang sangat penting untuk kesehatan, yaitu :

1.Memelihara kesehatan mata.
Seperti yang telah disebutkan bahwa buah sawo mengandung vitamin A, maka buah sawo juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.

2.Membantu pembentukan sel darah
merah.
Buah sawo ternyata mengandung asam folat yang cukup baik dalam proses pembentukan sel darah merah.

3.Mencegah kanker usus.
Kandungan serat dalam buah sawo dapat mengobati sembelit dan melindungi selaput lendir usus agar terhindar dari racun penyebab kanker.

4.Memelihara kesehatan tulang dan gigi.
Buah sawo dapat memelihara kesehatan tulang dan gigi karena mengandung fosfor dan kalsium yang cukup tinggi.

Buah sawo juga sangat kaya akan anti oksidan polifenol yaitu tannin. Tannin berguna dalam tubuh sebagai anti radang, anti virus, anti parasit dan anti bakteri.

Ada juga kandungan senyawa aktif dan protein nabati yang dapat membantu beragam proses metabolisme pertumbuhan tubuh sekaligus membantu produksi enzim yang dibutuhkan. Itulah sebabnya buah sawo bisa dikonsumsi anak-anak sejak usia 6 tahun karena dapat membantu proses tumbuh kembangnya anak.

Hal lain yang harus kita ketahui dari manfaat buah sawo untuk kesehatan adalah kandungan vitamin C di dalamnya. Vitamin C dalam buah sawo dapat menghadang pengaruh radikal bebas dan juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh bila kita mengonsumsinya secara rutin.

Buah sawo juga aman bagi ibu hamil yang notabene membutuhkan peningkatan daya tahan tubuh untuk menjaga kandungannya, agar selalu sehat dan terjaga. Itulah sebabnya buah sawo berperan penting dalam proses kehamilan para ibu demi menjaga kondisi tubuh nya.

Manfaatny  untuk kecantikan:

Selain berkhasiat untuk kepentingan kesehatan, buah sawo juga ternyata memiliki manfaat yang cukup menarik dari segi kecantikan khususnya kecantikan kulit.

Buah sawo mengandung vitamin E yang dapat menutrisi kulit dari dalam sehingga kulit akan terlihat sehat dan bercahaya.
Bahkan sawo juga dapat menjaga kelembapan kulit sekaligus mengusir tanda-tanda penuaan dini yang nampak pada kulit.

Beberapa manfaat kesehatan dan manfaat kecantikan dari buah sawo tadi bisa dimanfaatkan oleh siapa saja.

Rasanya yang manis mampu menggambarkan betapa manisnya manfaat yang terkandung di dalam nya untuk beragam kebutuhan.

Dengan mengonsumsi dan memanfaatkannya secara tepat, maka berbagai manfaat buah sawo tadi bisa kita rasakan secara maksimal untuk tubuh kita.

Semoga bermanfaat untuk kesehatan kita.
Jangan lupa bagikan juga ke sobat yang lain ya.
Terima kasih.

Share this post